由于生活和工作的需要，越來越多的人眼睛長時間地盯著電腦或電視屏幕觀看，這很容易導致各種煙不疾病的發(fā)生，如近視、散光、屈光不正、干眼癥等。中醫(yī)認為，眼與全身臟腑和經絡的聯系密切，眼睛的養(yǎng)護要從生活的多方面做起，下面就推薦幾種眼睛養(yǎng)護的方法。
一、食養(yǎng)
多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參（人參食品）、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。醫(yī)學，教育網 搜集整理一般以為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者，其實羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。
二、水養(yǎng)
眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼垢、發(fā)干、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對?；佳奂t、發(fā)干、視物不清等病的人，好處更為明顯。
茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。熏眼時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右，并要堅持做，每天至少熏一次。臉上長紅血絲怎么辦去黑頭最好用眼霜推薦推薦哪個品牌好毛孔什么減肥產品最有效眼影免費周公解夢評價去痘疤最有效的方法很好女性論壇比較牛初乳排行榜面膜如何快速瘦身眼霜去黑頭產品排行榜
三、藥養(yǎng)
對于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸來治療。定志丸適合看近很清楚、看遠則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人；杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以活血化瘀。
四、動養(yǎng)
讓眼球運動，使之得以鍛煉。做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉動（頭不動），先從右向左轉10次，再從左向右轉10次。理休息10分鐘之后再重復上述運動（運動食品），如此3遍。
此法于早晨在花園內進行最好，能起到醒腦明目之功效。另外，有規(guī)律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物，也可調節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。