怎么預(yù)防眼睛模糊

　　怎么預(yù)防眼睛模糊?現(xiàn)在很多人感覺到看電腦眼睛特別干澀疲勞，眼睛的突然模糊讓很多人驚擾不已。不知道是不是近視眼手術(shù)帶來的后果，也不知道如何去解決。眼睛干澀怎么辦,眼睛容易干澀疲勞當(dāng)然也不能排斥近視眼手術(shù)還來的后患，但是眼睛模糊也與自己用眼的習(xí)慣與時間有很大的關(guān)系的。那么我們應(yīng)該怎么去預(yù)防眼睛疲勞或者預(yù)防眼睛模糊的發(fā)生呢?

　　眼睛疲勞是有方法可以預(yù)防的，比如通過做眼保健操、或者滴點(diǎn)眼藥水，不要經(jīng)常滴哦。口服杞菊地黃丸都可以緩解眼睛疲勞引起的模糊。

　　平時我們也可以進(jìn)行通過改善飲食的習(xí)慣來補(bǔ)充眼睛需要的營養(yǎng)，來保護(hù)眼睛.

　　(1)早餐營養(yǎng)要充分，確保早上精力旺盛，中餐就可以多吃含蛋白質(zhì)較高的食物，如瘦肉、牛肉、羊肉和其它動物內(nèi)臟等。到晚餐就要清淡一此，多吃維生素含量高的食物，如各種蔬菜鮮水果等。

　　(2)平時注意多吃一點(diǎn)維生素A含量高的食物，和胡蘿卜素、維生素B2的食物。還有就是含磷脂高的食物來健腦。這類食物如：魚、蝦、蛋黃、花生、核桃?；蛘吆}卜、菠菜、小米、大白菜、西紅柿、黃花菜，枸杞等都對眼睛有很好的保護(hù)作用。