預(yù)防近視多吃水果

在校園里，不戴眼鏡，不近視的有幾個(gè)，大部分是輕度近視的，只要我們注意飲食，好好保護(hù)，科學(xué)用眼，就不會(huì)發(fā)展到高度近視。下面是眼科專家為我們介紹下，預(yù)防，緩解，治療近視的飲食和愛眼措施。

預(yù)防近視多吃蔬菜

眼科專家指出：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的食鹽，特別是鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，這就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)，助長(zhǎng)了近視發(fā)生和發(fā)展。研究表面，預(yù)防近視可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、動(dòng)物肝臟等蔬菜水果也對(duì)預(yù)防近視有益。

預(yù)防近視橘子廣柑

近視食療 研究證明，近視與飲食之間存在著相當(dāng)?shù)年P(guān)系。預(yù)防近視，一定要注意飲食調(diào)節(jié)，否則收效就不大。 什么牌子的染發(fā)劑好瘦腿lose abdominal fat去痘印怎樣才能瘦腰眼霜最好的增高藥品牌去皺眼霜哪個(gè)牌子好潤(rùn)膚解夢(mèng)大全瘦腿健康瘦身霜神奇拖把比較圖文攻略口碑什么牌子的眼霜好

少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物，會(huì)減少近視的發(fā)生。進(jìn)食過量的糖會(huì)使體內(nèi)微量元素鉻的存量減少。