吃魚對(duì)心臟好處多多,但是對(duì)眼睛也有用?澳洲國(guó)立大學(xué)DrWayneSmith發(fā)表于三月份的"眼科學(xué)檔案"(ArchivesOphthalmology)一篇研究報(bào)告指出,多吃魚可以預(yù)防隨年齡增長(zhǎng)所發(fā)生的視網(wǎng)膜黃斑部退化。

　　但是要達(dá)到這樣效果并不太難,不必像心臟病人吃很多魚,只要一個(gè)月吃超過(guò)一到三次的魚就可以了,研究調(diào)查發(fā)現(xiàn),每月吃一到三次魚的人比起只吃一次魚或不吃魚者,患黃斑部退化的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)降低一半。茶樹精油排行榜護(hù)膚最好的纖體霜排名好用嗎有效的左旋肉堿哪個(gè)牌子好比較網(wǎng)點(diǎn)分布眼膜眼角細(xì)紋有效的用什么洗臉最好瘦身霜減肥論壇左旋祛斑產(chǎn)品哪種好精油肌膚修復(fù)什么牌子好

　　如果能每周至少吃一次魚,對(duì)于眼睛的健康就一定足夠了,而且同時(shí)能夠降低患心臟腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)?！　　　〉且阅且环N魚?原則上高脂肪含量的魚并不會(huì)比低脂肪含量的魚對(duì)于預(yù)防眼睛黃斑退化好處更多,雖然魚類的脂肪中含有很多的omega-3脂肪酸,但是研究中并未發(fā)現(xiàn)高脂肪魚的保眼健康效果更佳。