芹菜中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì)，其中磷和鈣的含量較高。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，芹菜有醒腦健神，潤肺止咳的功效。黃花菜中含有豐富的營養(yǎng)素，有養(yǎng)血平肝、鎮(zhèn)腦安神、利水消腫之功效。
　　核桃蛋白質(zhì)和脂肪的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其它果品。其性溫補(bǔ)，有增強(qiáng)滋補(bǔ)的作用，對大腦神經(jīng)有益，是神經(jīng)衰弱的輔助治療劑。
　　明目的食物
　　第一類是含維生素A多的食物，如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等，維持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化，增強(qiáng)在暗中視物的能力。eye shadow for blue eyes非常好補(bǔ)水保濕哪個(gè)牌子好眼線增高藥有用嗎毛孔瘦腰腹潤膚如何消除黑眼圈護(hù)手周公解夢查詢曬后怎樣使臉變瘦洗面爽膚水排行榜補(bǔ)水去黑頭產(chǎn)品哪個(gè)牌子眼影睫毛膏什么牌子好好
　　第二類是含胡蘿卜素多的食物，如胡蘿卜、南瓜、青豆、番茄等，最好煮熟了吃或涼拌時(shí)加點(diǎn)熟油吃。這類食物所含胡蘿卜素在人體里能轉(zhuǎn)變成維生素A。
　　第三類是含核黃素（維生素B2）多的食物如：牛奶、干酪、瘦肉、雞蛋、酵母、扁豆等，能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。