如今視力有問(wèn)題的人越來(lái)越多，小孩子是近視，成年人有干眼癥，到了老年人，青光眼、白內(nèi)障又出現(xiàn)了。專家介紹，多吃粗糧有利于預(yù)防近視。
　　提到愛(ài)護(hù)眼睛，一般人首先會(huì)想到用眼衛(wèi)生，但專家提醒市民，除了要科學(xué)用眼外，飲食常常也是影響視力的一個(gè)因素。
　　近視眼患者，多吃硬食、粗糧，常吃魚(yú)類、糧食、柑橘類水果以及紅色果實(shí)，對(duì)防止視力衰退有很好的效果。同時(shí)應(yīng)該少吃甜食，避免近視度數(shù)加深。
　　干眼癥患者，由于長(zhǎng)期伏案工作或者長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕等原因，用眼較多，不少人會(huì)感到眼睛干燥。這些人應(yīng)該多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。full free download眼霜用什么去痘印最有效瘦身霜左旋肉堿排行榜化妝水怎樣快速瘦腿隔離霜男士去皺眼霜口碑腿部減肥最有效方法眼霜夏天哪種防曬霜好排行榜怎么樣消除黑眼圈補(bǔ)水祛斑產(chǎn)品排行榜10強(qiáng)化妝水潔陰什么牌子好
　　遠(yuǎn)視患者可以適當(dāng)多吃大蒜、洋蔥及乳制品（脫脂牛奶）、干果、動(dòng)物肝臟和精米。高脂肪食品應(yīng)少吃。
　　青光眼患者患者一般眼壓太高，還應(yīng)少吃油膩的食物，盡量不喝茶、咖啡和酒，并且戒煙。
　　老花眼與白內(nèi)障患者兩者都應(yīng)多喝水，每天至少喝300毫升水。其次，要多吃綠色蔬菜，蔬菜能生吃的盡量生吃。還應(yīng)多吃水果，特別要吃柑橘類水果和葡萄、檸檬、香蕉和杏等。另外，還應(yīng)定期吃些含鈣食物。避免吃動(dòng)物脂肪、糖，更不要抽煙、喝酒。