以下是眼睛的日常保健措施：

       出現(xiàn)眼疾及時(shí)就醫(yī)一旦出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

       創(chuàng)造并保持良好的工作條件周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當(dāng)，清晰度要好。安裝過(guò)濾鏡，以防止反射光。減弱背景光線，并可裝置輔助照明設(shè)備。電腦顯示器背后至少應(yīng)有一米的空間，且工作環(huán)境色彩應(yīng)柔和，讓使用電腦者的視線可以離開(kāi)屏幕休息。顯示器屏幕位置應(yīng)在視線以下10到20度之間，且距離在0.6～0.7米之間。顯示器應(yīng)定期檢查，并選擇設(shè)計(jì)更科學(xué)的顯示器。桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

       保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。which is the best曬后美白保濕面膜排行榜精油左旋肉堿哪個(gè)牌子好護(hù)膚好用嗎左旋哪個(gè)牌子的眼霜好睫毛膏解夢(mèng)查詢面膜去痘印用什么精油非常好去痘印產(chǎn)品排行榜潤(rùn)膚什么眼霜去黑眼圈好睫毛膏深層清潔面膜哪個(gè)好

       保持良好的工作姿勢(shì)保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

       避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

       日常生活注意眼保健，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息;辦公桌、計(jì)算機(jī)的監(jiān)視器放置在不受陽(yáng)光直接照射的地方，同時(shí)保持房間一定的濕度。發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時(shí)去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開(kāi)眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。