電腦工作者應(yīng)怎樣注意視力保護(hù)？

    很多IT人員經(jīng)常反映，眼睛總是干燥，特別是對著電腦，時(shí)間久了，總是很疲憊，問是不是藍(lán)光的問題，針對這個(gè)問題，我們統(tǒng)一給大家講解一下，電腦工作人員或IT工作人員應(yīng)該怎樣保護(hù)好自已的眼睛，希望能幫助大家，注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損。長時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙府、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，操作者在工作小時(shí)后應(yīng)休息10分鐘，或者做做工間操。（簡單講活動(dòng)活動(dòng)）

要注意用眼衛(wèi)生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時(shí)，應(yīng)在面部及雙手除抹防輻射的護(hù)膚油。防藍(lán)光眼鏡用起來。

孕婦每周接觸電腦時(shí)間不超過20小時(shí)。要防止長時(shí)間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。