目前，我國(guó)青少年眼部屈光不正問題日趨突出，視力不良率居高不下。據(jù)2014年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，7～12歲小學(xué)生、13～15歲初中生、16～18歲高中生及19～22歲大學(xué)生的視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。面對(duì)如此龐大的青少年近視不良數(shù)據(jù)，青少年近視問題越發(fā)引起社會(huì)的廣泛關(guān)注，防控青少年近視已成為當(dāng)務(wù)之急。
朝陽眼科醫(yī)院專家指出，越來越豐富的電子產(chǎn)品是孩子視力下降的“元兇”之一。長(zhǎng)時(shí)間盯著電子產(chǎn)品看，眼睛得不到有效的活動(dòng)、調(diào)節(jié)，如同身體長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)會(huì)發(fā)胖，眼球不“運(yùn)動(dòng)”就會(huì)近視。據(jù)臨床調(diào)查表明，現(xiàn)在的孩子由于受到各類電子產(chǎn)品的吸引，不愿意出去活動(dòng)，在家里容易用眼過度，使眼睛疲勞。還有一些孩子用眼姿勢(shì)不正確，寫字、看書的時(shí)候離書本太近，這也會(huì)造成視力下降。建議家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子正確用眼，盡量讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，矯正不正確的用眼姿勢(shì)，多帶孩子到戶外走走，看看遠(yuǎn)處，這樣可保護(hù)視力。
同時(shí)，不要讓孩子太早學(xué)習(xí)認(rèn)字、寫字。當(dāng)孩子視力尚未完全發(fā)育完成的時(shí)候，過度用眼可能會(huì)造成視力的損傷。建議最好多利用假日與孩子從事戶外活動(dòng)，幫助孩子放松眼肌。
眼科專家提醒，除了適當(dāng)用眼外，在日常膳食中增加富含維生素a、c、e以及b族維生素等蔬菜的攝入，也有助于預(yù)防視力下降。還要改變生活習(xí)慣，改掉吃飯、睡覺前都要看手機(jī)的習(xí)慣，放下手機(jī)，莫做“低頭族”，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移對(duì)手機(jī)的注意力。青少年每天的運(yùn)動(dòng)量與近視率成反比，運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體產(chǎn)生更多的多巴胺，有益視力的保護(hù)。
解決青少年視力問題需要政府、學(xué)校、家長(zhǎng)、孩子共同努力。更要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院選擇醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，準(zhǔn)確驗(yàn)配眼鏡，以免造成近視增進(jìn)過快使眼睛傷害甚至失明。
