眼睛是心靈的窗戶，眼睛是上帝的恩賜，通過眼睛我們看到了美麗的世界?？墒蔷褪怯行┤藳]有注意，讓眼睛受傷了，近視了。近視是一件很苦惱的事情。預(yù)防近視很重要，我們要怎么預(yù)防近視呢？
保護眼睛很重要：預(yù)防近視
預(yù)防近視要點一：不要過渡用眼。晚上最好不要熬夜，經(jīng)常熬夜，對眼睛的傷害是很大的。平常生活中一定要注意，不要用眼疲勞?？磿⒖措娨?、看電腦等等各種看，請大家注意一定要注意眼睛的休息，通常的話，眼睛兩個小時最好休息一下，以休息10分鐘左右為妙。避免過渡用眼，而導(dǎo)致近視。
預(yù)防近視要點二：對眼睛不利的食物少吃或不吃。對眼睛不理的食物有：含糖類高的食品，燒煮過度的蛋白類食物及碳水化合物。這些食品對眼睛都不利最好少吃或者不吃。多吃一些對眼睛有利的食物。卸妝油哪個好非常好x 4x面膜增高藥排行榜左旋什么枕頭好推薦眼部去皺祛痘深層清潔面膜有效的健康品牌補水保濕乳液排行榜豐胸平價好用眼霜推薦潤膚潤唇膏什么牌子好
對眼睛有力的食物
據(jù)調(diào)查報道，很多近視者通常都是缺少維生素A和血鈣。所以品嘗我們應(yīng)當(dāng)注意這些物質(zhì)的攝取。含維生素A比較高的食物：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄等等。含鈣質(zhì)比較多的食物：牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最易被人體吸收和利用。對于這些食品，可以多吃，對眼睛也是有一定好處的。
上帝既然給了我們一雙能看整個世界的眼睛，那么我們就應(yīng)該好好的保護它。別等到眼睛出了問題才來重視，所以對于以上介紹的一些方法，希望大家能用得上。保護眼睛很重要，預(yù)防近視的方法要看好。