以下是視力下降患者需注意的:
(1)、要注意勞逸結(jié)合:避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí),千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時(shí)才休息,而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘,休息時(shí)或是看看窗外的綠樹或遠(yuǎn)景,長(zhǎng)時(shí)間操作電腦和看書學(xué)習(xí)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀時(shí),可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個(gè)穴位;如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,則要立即停止操作電腦和看書學(xué)習(xí),休息一段時(shí)間。眼睛保健操可恢復(fù)部分眼疲勞引起的視力下降,讓女性不再為視力下降怎么辦的問題困擾。通過以上防治視力下降的方法,可以緩解女性的苦惱問題“視力下降怎么辦”。讓女性擺脫視力的困擾。
get rid of ab fat美白潤(rùn)膚乳排行榜去皺火影忍者漫畫外用減肥快件查詢面膜周公解夢(mèng)大全查詢豐胸去痘印最有效的產(chǎn)品隔離霜抗皺眼霜瘦腰什么面膜補(bǔ)水效果好去痘印什么眼霜好用保濕去斑面膜(2)、要注意營(yíng)養(yǎng)均衡:緩解視力下降可多吃堅(jiān)果類食物,多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素a的食物,少吃糖果和高糖食品。食糖過多,會(huì)造成血鈣減少,這樣就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性,使眼軸變長(zhǎng),助長(zhǎng)近視眼的病情發(fā)展。選用的食品要以補(bǔ)益肝腎為主,目的是增強(qiáng)眼外肌和睫狀肌的肌力,恢復(fù)調(diào)節(jié)功能;加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性,增強(qiáng)它對(duì)外界的抵御力量,并防止其繼續(xù)擴(kuò)張。因此要多吃含蛋白質(zhì)多的食品,如:瘦肉、魚、蛋、奶;多吃含鈣質(zhì)和磷質(zhì)的食品,如:牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類、蛋、魚、紫菜、核桃等;多吃含鋅、鉻的食品,如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、谷類、肝類;多吃含維生素a多的食品,如:動(dòng)物肝臟、乳類、蛋黃、新鮮水果、 紅棗、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、枸杞菜等。