在我們的生活中，絕大多數(shù)人都是近視眼，那么對于近視眼群體來說，如何護(hù)理近視眼?如何保護(hù)眼睛成了很多近視眼的共同目標(biāo)。保護(hù)近視眼，從保健按摩操做起。以下是護(hù)目亭小編為大家介紹的近視眼保健按摩操。白領(lǐng)們在辦公室都能做!視力養(yǎng)護(hù)

　　近視眼的保健按摩方法步驟主要有：

　　1、雙手拇指由印堂經(jīng)前額分推太陽穴10次。2.多指滑揉上下眼眶10次。

　　2、食指、中指并攏按順、逆時(shí)針方向分別摩眼周10次。4.食指、中指并攏輕微壓顫眼球10次。

　　3、雙手、食指輕揉兩側(cè)睛明穴并以指尖輕輕按壓此穴10次。6.雙手食指揉太陽穴10次。視力防控

　　4、雙手食指按揉魚腰、內(nèi)睛明、健明、正光、承泣、太陽、攢竹及眼周圍酸脹點(diǎn)各10次。8.雙手拇指、食指對捏耳垂部，并向外下方輕扯10次。閉目2分鐘，睜開眼睛。

　　近視眼的保健按摩方法注意事項(xiàng)：

　　1、做眼保健操時(shí)，精神要集中，定穴要準(zhǔn)確，手法要揉和，用力應(yīng)適度，以局部有酸脹感為宜。

　　2、當(dāng)眼睛有炎癥、顏面部有感染病灶時(shí)，應(yīng)暫停眼保健操。視力保健加盟

　　3、平時(shí)應(yīng)在工作、學(xué)習(xí)和日常生活中注意用眼衛(wèi)生，如寫字姿勢，久視后要休息片刻，并經(jīng)常遠(yuǎn)眺景物等等。

以上是關(guān)于近視眼保健按摩做法的介紹，希望能給廣大近視眼患者帶來幫助。近視眼按摩操可以控制患者的近視度數(shù)，達(dá)到明目的效果。每天堅(jiān)持做一篇近視眼保健按摩操，讓你的眼睛健健康康。保健按摩操非常簡單，白領(lǐng)朋友們，在辦公室就能做這套按摩操!視力防控加盟