近視對我們來說是一種煩惱，所以愛眼是非常重要的，大家一定非常關(guān)注如何愛眼，今天讓我們尋醫(yī)問藥網(wǎng)的專家為大家來講一講如何愛眼，相如何愛眼要在生活中的點點滴滴開始做起，那我們現(xiàn)在就開始吧。視力養(yǎng)護

　　眼睛是心靈的窗戶。無論處在哪一個年齡階段，雙眼的健康都離不開細(xì)心呵護。專家分別針對青少年、中青年、老年人的常見眼病，談如何愛眼、防病的好方法。

　　青少年預(yù)防近視離不開好習(xí)慣

　　近年來，近視的發(fā)病率呈上升趨勢，我國中小學(xué)生近視的檢出率約為50%，高中以上學(xué)生更是達(dá)到70%。視力防控

　　專家說：近視的發(fā)生除了和遺傳、營養(yǎng)因素有關(guān)外，還與中小學(xué)生的個人習(xí)慣、學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境密切相關(guān)。預(yù)防近視，關(guān)鍵在于從小培養(yǎng)青少年兒童良好的用眼習(xí)慣。

　　良好的用眼習(xí)慣首先包括正確的寫字、讀書姿勢。寫字時不應(yīng)趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一定的距離。看書時間不宜過久，更不要在太暗或太亮的光線下看書、寫字。寫字不要過小過密，更不要寫斜、草字。平時要認(rèn)真做好眼保健操。

　　年輕人干眼別濫用眼藥水

　　干眼原本是中老年人的常見眼病，尤其在50歲以上的女性中最為常見。然而眼下經(jīng)常接觸電腦的青年白領(lǐng)階層患干眼病的比例也越來越高。有調(diào)查表明，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，有90%的人會出現(xiàn)不同程度的眼部問題，干眼病就是常見的一種。視力防控加盟

　　干眼的一般癥狀是眼睛有干澀、灼痛感，眼屎較多;眼酸、眼癢、怕光、異物感和視力減退。此外還包括頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等。

　　專家指出，預(yù)防干眼的最佳辦法就是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次就會使眼睛干燥。而當(dāng)人在電腦前工作時，眨眼次數(shù)只有平時的三分之一，從而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。視力保健加盟

　　以上就是關(guān)于如何愛眼的講解，大家一定對如何愛眼懂了很多之前不知道的知識吧，大家要牢記專家所說的關(guān)于如何愛眼，對大家是有非常的大的幫助哦，祝大家永遠(yuǎn)身體健康，謝謝大家。