專家指出，很多孩子近視就是因?yàn)橛醚圻^(guò)度，用眼過(guò)度還得不到緩解，時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，眼疲勞對(duì)于預(yù)防近視是禁忌，近視的到來(lái)也就不足為奇了。所以對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，自己一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)在忙，幾分鐘的休息時(shí)間還是有的，家長(zhǎng)也要提高警惕，不要覺(jué)得孩子學(xué)習(xí)最重要，其實(shí)健康才是最重要的。

　　眼疲勞對(duì)于預(yù)防近視是禁忌，有的青少年看書(shū)寫(xiě)字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3-4小時(shí)不休息，甚至到深夜才睡覺(jué)休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí) 間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過(guò)了一個(gè)暑假視力就明顯下降就是這個(gè)原因。一般主張連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字或看電視40-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

　　據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過(guò)近引起者為多見(jiàn)。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書(shū)本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但 如果經(jīng)常以此距離看書(shū)，寫(xiě)字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視。如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過(guò)度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過(guò)度而引起輻輳作用加強(qiáng)，使眼外肌對(duì)眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長(zhǎng)，超過(guò)了 正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米。

　　眼疲勞對(duì)于預(yù)防近視是禁忌，近視的朋友一定后悔自己沒(méi)有很好的愛(ài)護(hù)自己的雙眼，所以近視了，對(duì)于沒(méi)有近視的朋友，從現(xiàn)在開(kāi)始做起還不晚，只要堅(jiān)持就一定有效果。