什么是用眼過度？這個概念在醫(yī)學課本里也不用解釋得太清楚，即使是哪些最普通的沒有什么醫(yī)學常識的老百姓，都大概知道什么事用眼過度，通俗點說，就是電腦玩多了，電視看多了，用眼過度可以說是目前誘發(fā)青少年近視的最主要的原因了。
過度的使用眼睛，比如電腦屏幕上的圖像，那么精細，長時間盯著電腦屏幕中途也沒有休息，非常容易導致眼疲勞，就是眼內(nèi)部的睫狀肌調(diào)節(jié)能力開始失控，于是開始看東西模糊不清的感覺，同時產(chǎn)生了眼睛酸痛的感覺，還有感覺到比較干涉，控制不了的想要流眼淚，這時我們應該停止用眼，向遠處望望，因為睫狀肌一直調(diào)節(jié)著看近處的物體，如果這時候開始觀看遠處的物體，能夠讓睫狀肌得到放松，進而讓睫狀肌有所緩解，如果這個時候都不注意休息，可能再過度使用眼睛的后果就是感到惡心和干嘔，如果長期這樣繼續(xù)下去，近視是必然的，還有一些其他的并發(fā)癥，比如青光眼，比如白內(nèi)障，這些都是比較惡劣的眼部疾病，大家必須有所注意。
對眼睛保護，不一定要花大價錢，吃很多很多的保健品，用很多很多的眼藥水，其實簡簡單單的平常生活中科學用眼，及時休息，就可以起到很好效果，而且還沒有副作用。近視眼只是眼疲勞的第一步，之后還會有很多其他的病癥，千萬不要小看小小的眼疲勞，人的身體感到疲勞時都要及時休息否則會鬧出疾病，更何況是眼睛呢，所以當眼睛疲勞時要及時的休息，多望望遠處，去戶外走動。
