每次看到星光或者燈光,總是覺得模模糊糊,有人說,那叫朦朧美.但是當(dāng)我戴上眼鏡再看的時候,只有我自己知道那才是真的美.所以,開始悔恨當(dāng)初沒好好的保護(hù)視力.那么平時要如何保護(hù)好視力呢?

　　1、平時最簡單的保護(hù)視力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲勞,還可以保護(hù)視力,預(yù)防近視.

　　2、避免在強(qiáng)烈的光線下看書或者寫字.強(qiáng)烈的光線會刺痛眼睛.但光線也要充足舒適，光線太弱,字體看不清楚,就會越看越近視。

　　3、保護(hù)視力也要保證有充足的睡眠.作息要有規(guī)律,因為睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

　　4、避免正午的時候直視陽光,陽光太強(qiáng)烈,會刺傷眼睛,對視力不好.

　　5、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲,對視力非常不好.

　　6、讀寫或者寫字時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下，伸伸懶腰或者到窗前眺望遠(yuǎn)處綠色植物,有效地保護(hù)視力.

　　7、多參加戶外活動,到野外經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處可以放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野也有益于眼睛的健康哦。

　　8、眼睛疲勞的話