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用眼要注意休息

 

    眼睛與外界接觸,容易受各種病菌的感染,要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣,因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【?,揉眼等于直接把病?ldquo;種”到眼睛上。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼等傳染性眼病拒之“眼”外。還要注意不與別人共用毛巾等衛(wèi)生用品,防止互相傳染。
用眼要注意休息。
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 人的眼睛看書(shū)看電腦等近的物體時(shí)需要眼內(nèi)的睫狀肌調(diào)節(jié),時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)疲勞,造成近視,所以應(yīng)當(dāng)給眼睛適當(dāng)?shù)男菹?。每?jié)課45分鐘后的10分鐘課間休息不僅是大腦的休息,也是眼睛的休息時(shí)間,要注意眺望遠(yuǎn)處,放松眼睛,還應(yīng)該做做眼保健操,幫助眼睛放松。切不可連續(xù)坐在桌前看書(shū)和電腦半天不動(dòng),比如打游戲等,尤其加重眼睛的負(fù)擔(dān),久了就會(huì)形成近視。
 
(責(zé)任編輯:視力保健中心)
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