每天面對(duì)電腦工作，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)感到很疲勞，腦袋昏昏沉沉。作者摸索出搓臉健身法，當(dāng)感到疲勞時(shí)搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛也明亮些，會(huì)有一種神清氣爽的愜意，還可預(yù)防視力減退。 

　　具體方法：先將兩手搓熱，然后用兩手掌在面部以打圈的方式揉搓，注意向上的時(shí)候用點(diǎn)力，向下的時(shí)候不要用力。搓臉的輕重依自己的感覺(jué)而定，最好稍重一 些；搓臉的速度以每秒1個(gè)循環(huán)為宜，直到臉上有發(fā)熱的感覺(jué)為止。然后用左右手的中指按摩睛明穴(鼻根兩側(cè))與眼眶。再上下搓臉額，上至太陽(yáng)穴，下至下 巴。  指甲油排行榜8強(qiáng)祛斑蠶絲被潤(rùn)唇快遞查詢(xún)單號(hào)去黑頭圓通物流單號(hào)查詢(xún)眼線如何消除黑眼圈日霜周公解夢(mèng)查詢(xún)眼影中藥增高眼霜去黑頭產(chǎn)品排行榜毛孔好的去黑眼圈眼霜推薦隔離霜保濕眼霜推薦

　　搓臉時(shí)如雙肩酸軟，可休息一會(huì)兒再進(jìn)行，干性皮膚的人在搓臉時(shí)可稍蘸點(diǎn)水，手法不要太重，速度不要過(guò)快，以免搓傷皮膚。每日早中晚各一次，每次三至五分鐘，堅(jiān)持不懈，既可以使人耳聰目明，皮膚紅潤(rùn)，還可以增強(qiáng)腦部血管的彈性，有效地預(yù)防中風(fēng)與老年癡呆癥的發(fā)生。