如何科學(xué)的防治近視眼?根據(jù)眼科學(xué)與學(xué)校衛(wèi)生學(xué)的資料，我國(guó)學(xué)生8～9歲以后，近視率即迅速上升。加強(qiáng)學(xué)齡兒童的屈光監(jiān)測(cè)，對(duì)于有近視趨勢(shì)者，盡早采取有效預(yù)防措施，對(duì)于提高近視眼防治水平有重要意義。視力連鎖

　　未病先防

　　注意讀寫姿勢(shì);

　　不要長(zhǎng)時(shí)間用眼：一般說(shuō)，讀、寫一小時(shí)后要休息5～10分鐘，兩眼向遠(yuǎn)處眺望(最好看遠(yuǎn)處綠色的樹木)，使眼肌得到休息;

　　注意用眼的光線：光線不能太強(qiáng)或太弱;不要在車上看書。不能在床上或被窩里打著電筒看書;視力養(yǎng)護(hù)

　　每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞;

　　定期視力檢查：最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)近視，立即驗(yàn)光，配戴眼鏡;視力保健加盟

　　正常飲食，生活有規(guī)律，能在白天完成的功課不要推到晚上甚至熬夜來(lái)完成;

　　適當(dāng)參加體育活動(dòng);

　　不要沉溺于電視或電腦游戲中。

　　既病防變