現(xiàn)在很多小孩子，電子產(chǎn)品很多，可能平時學(xué)習(xí)壓力較大，家長就會限制孩子玩的時間，像是在電腦上玩游戲，或者是看電視打游戲機(jī)等等，但是要是放假了，家長也覺得孩子很苦，就讓他們輕松一下，殊不知就是這短短的時間里，您的孩子就有可能近視了。時間的控制是近視預(yù)防的保證，不論是學(xué)習(xí)的時間，還是游戲的時間都是一樣的。護(hù)目亭視力防控加盟

　　專家強(qiáng)調(diào)，預(yù)防近視最根本的原則還是避免長時間近距離用眼。所以，還應(yīng)做到“三個‘一’，即“看書寫字時前胸和書桌保持一拳的距離，握筆的手與筆尖的距離保持一寸，眼與書本的距離保持一尺”。用眼40分鐘到1小時后要休息。注意眼睛的營養(yǎng)，多攝入蔬菜水果等。視力保健加盟

　　為了保護(hù)孩子的眼睛，孩子的書桌上最好放置一個臺燈，最好采用25-40W的白熾燈，放在書桌的左上角，這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩€比較柔和，顯色性良好，眼球易適應(yīng)。

　　時間的控制是近視預(yù)防的保證，寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞?？措娨晻r要注意高度應(yīng)與視線相平;眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力;在持續(xù)看電視1～1.5 小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。