很多學(xué)生因?yàn)橛醚鄄豢茖W(xué)，造成視力下降，不得不佩戴眼睛。配戴眼鏡顯得一個(gè)人很有書生氣，但是很不方便。很多學(xué)校尤其是參軍還受限制呢。怎么保護(hù)視力，讓眼睛遠(yuǎn)離近視的危害，還是從一點(diǎn)一滴做起吧！

　　1.做好眼睛保健，常做眼睛保健操，使眼睛的疲勞得到緩解和釋放

　　2.經(jīng)?；顒?dòng)一下，不要久坐看東西，站起來看看遠(yuǎn)處，做睜眼、閉眼動(dòng)作，循環(huán)多做幾次

　　3.不要躺著看書、看電視。躺著用眼最不科學(xué)，最影響視力，一定要引起足夠的重視和預(yù)防

　　4.多吃水果。眼睛也是需營(yíng)養(yǎng)的，一定要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和維生素，使身體營(yíng)養(yǎng)充足，經(jīng)得起各種勞動(dòng)對(duì)身體體力的需要

　　5.看書、寫字離書本距離適當(dāng)。適當(dāng)?shù)挠醚劬嚯x是保護(hù)視力的第一個(gè)直接方法。要每時(shí)每刻記住，不要離書本太近

　　6.避免光線太暗的用眼環(huán)境。在燈光、光線太暗的環(huán)境中看書，也是視力的一大危害。光線太暗，眼睛一定更加容易疲勞。

　　7.多加休息。不要養(yǎng)成熬夜、開夜車的不良習(xí)慣，眼睛也是需要睡眠的，一定要適可而止，讓身體健康、科學(xué)的工作。

　　8.時(shí)常做視力自測(cè)。不妨購(gòu)買一個(gè)視力測(cè)試圖冊(cè)，經(jīng)常性的做視力測(cè)試，一旦發(fā)現(xiàn)視力下降，更要堅(jiān)持做好視力的保護(hù)和