春天歸于萬木生發(fā)的時(shí)節(jié)，關(guān)于春天攝生的結(jié)論，最有名的當(dāng)屬《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春三月，此謂發(fā)陳，六合俱生，萬物以榮。夜臥早上，廣步于庭，被(批)發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”又是一年春來到，與春天有關(guān)的疾病也多了起來，其間來眼科就診的人就不在少數(shù)。

　　查詢標(biāo)明，我國近視眼發(fā)生率位居世界第一，小學(xué)生、中學(xué)生、大學(xué)生近視眼發(fā)生率依次為22.78%、55.22%和76.74%。護(hù)目亭小編分析，挑食、偏食會(huì)使孩童眼睛發(fā)育所需的養(yǎng)分供應(yīng)缺乏。所以防止近視，孩子的食譜要多元化，注重葷素和粗細(xì)調(diào)配，以確保他們眼睛養(yǎng)分的充沛供應(yīng)。

　　教授指出，孩童應(yīng)少食酸、甜食物，由于這些食物都會(huì)在血液中發(fā)生許多的酸，影響食物中鈣離子的吸收，使眼球壁彈性下降，不能堅(jiān)持正常眼壓，簡單造成近視。

　　主張孩童能夠多吃些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。一起桑葚、黑豆、紅棗、核桃仁等食物能起到養(yǎng)心安神明意圖效果。再有，還應(yīng)彌補(bǔ)蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等。彌補(bǔ)鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等食物中含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻較豐厚。預(yù)防近視、視力保健從小預(yù)防，讓我們擁有健康的眼睛。