預(yù)防近視的五大誤區(qū)

關(guān)鍵詞：近視防治，近視，視力防控，視力保健加盟，護(hù)目亭

　　眼睛是人類心靈的窗戶，預(yù)防眼睛近視、保護(hù)好眼睛已經(jīng)保證工作生活的一個(gè)重要內(nèi)容。如何預(yù)防近視呢?

　　1、食物預(yù)防近視。要避免視力衰退，就得多吃魚(yú)、糧食、柑橘類水果(柑、橘、橙、檸檬等)和紅色蔬果，注意少吃那些可能會(huì)加重近視的食物，特別是糖精、肉和全脂奶酪。可以多吃魚(yú)眼，中醫(yī)認(rèn)為“以眼補(bǔ)眼”，魚(yú)眼的視網(wǎng)膜中含有70%的二十三碳六烯酸(DHA)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)及保護(hù)眼睛很有好處。

　　2、做眼保健操。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見(jiàn)。這類病人的職業(yè)大多是計(jì)算機(jī)操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當(dāng)所致。所以要適當(dāng)?shù)淖鲅垩郾＝〔伲陔娔X前工作最多不能超過(guò)2個(gè)小時(shí)，感覺(jué)眼睛不舒服，多看看遠(yuǎn)處的青山綠水，給眼睛放松下，有利于預(yù)防近視。