近視眼是兒童常見的眼病，近年來近視眼的發(fā)病率一直居高不下，因而它的預(yù)防越來越顯得重要。從孩子4歲起家長就要定期給孩子查視力，注意孩子視力是否正常，有無近視、斜視、弱視，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)診治。同時(shí)家長要教育孩子做到以下幾點(diǎn)：

　　1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　活潑好動是小兒的特點(diǎn)，他們對外界事物總是充滿好奇，因此父母要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。

　　防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細(xì)小灰塵落入眼睛時(shí)，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲等落入，應(yīng)馬上閉眼，并求助大人，將上眼皮翻開，然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。

　　帶孩子去水上樂園游玩，要注意水池的水是否達(dá)到衛(wèi)生指標(biāo)。

　　在夏天，光線過于強(qiáng)烈，要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，在外出時(shí)最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護(hù)眼睛。

　　2、教育孩子學(xué)會用眼衛(wèi)生
 

　　幼兒開始學(xué)習(xí)寫字、看書，要有良好的環(huán)境，并注意培養(yǎng)孩子正確的看書、寫字姿勢。

　　(1)要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。

　　(2)要姿勢端正。對著桌子端坐，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米(1尺)左右距離。

　　(3)要根據(jù)兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實(shí)現(xiàn)正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達(dá)到正確要求。

　　(4)防止眼肌疲勞，學(xué)習(xí)時(shí)間不要太長，看書40分鐘后要休息10分鐘，看看遠(yuǎn)處物體，做做眼保健操。

　　(5)兒童書寫用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

　　(6)看電視時(shí)人與電視機(jī)保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個(gè)小時(shí)電視應(yīng)讓眼睛休息15分鐘。此外電子游戲機(jī)容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子游戲機(jī)。

　　3、注意營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣download free瘦身霜晚霜排行榜減肥怎樣瘦腰瘦身霜如何增高最好的圓通快遞網(wǎng)點(diǎn)查詢眼膜豐胸產(chǎn)品去痘印去黑眼圈的眼霜哪個(gè)好化妝水遮瑕膏哪個(gè)牌子好瘦身霜臉上有紅血絲怎么辦不錯(cuò)固體香膏什么牌子好
 

　　父母在注意孩子全身營養(yǎng)的同時(shí)，還要注意孩子眼睛的營養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄谥委熝鄄?。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護(hù)。專家提出，進(jìn)食過多的甜食易患近視眼，因此適當(dāng)控制甜食的攝入量，有利預(yù)防近視。

　　4、不要急于給孩子配帶眼鏡
 

　　父母在發(fā)現(xiàn)兒童近視時(shí)，不要急于給孩子配帶眼鏡，要區(qū)分孩子是屬于真性近視還是假性近視。

　　兒童因不適當(dāng)讀書、寫字或照明不足等因素，使睫狀肌經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，變凸的晶狀體不易松弛，這時(shí)，遠(yuǎn)處平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，經(jīng)過變凸的晶狀體較強(qiáng)的屈折后，其焦點(diǎn)就不再落在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜前面，看東西模糊不清，醫(yī)學(xué)上叫假性近視。