一、改變游戲方式：
　　現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹?，如電視、個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦等，為此,家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。
　　二、注意用眼衛(wèi)生：
　　要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)注意眼睛與書的距離，姿勢(shì)要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過多地沉溺于游戲機(jī)、電視之中。
　　三、注意眼睛保健：
　　堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近）；自我穴位按摩（睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等）；霧視療法（戴＋1.50D的眼鏡視遠(yuǎn)）。卸妝油排行榜毛孔trading 4xbb霜怎樣增高眼線如何瘦腰洗面清潔面膜有效的眼霜推薦好用眼膜什么牌子好保濕怎樣保養(yǎng)皮膚隔離霜抗氧化護(hù)膚品去角質(zhì)養(yǎng)顏美白什么牌子好
　　四、視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療。
　　此外，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。
讓專家心存擔(dān)憂的是，畢竟讓青少年脫離電視、電腦是很難辦到的事情，從社會(huì)的角度，他建議家長(zhǎng)最好選擇一些對(duì)青少年眼睛能起到保護(hù)作用的電視、電腦，這樣一來(lái)。就會(huì)把對(duì)青少年的眼睛傷害減少到最小。