青少年是近視眼的高發(fā)人群，要預防近視眼，必須從日常生活細節(jié)中做起，形成良好的生活習慣。注意以下幾個方面，有益于防止近視眼：

　　1、看書或寫作業(yè)的時間不宜過久。每40至50分鐘應適當休息或遠眺來緩解眼部疲勞。

　　2、培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。注意書本和眼睛應保持一市尺左右。學校課桌椅應適合學生身材。

　　3、看書學習時照明光線要適當，光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗或太亮的地方看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。

　　4、積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。

　　5、教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。腳臭怎么辦有效中藥治腳氣瘦臉什么減肥產品最有效補水哪個品牌好化妝水周公解夢查詢瘦臉如何消除黑眼圈祛痘最好的增高藥去痘印最有效的增高藥卸妝美白什么牌子好護膚什么是深層清潔面膜

　　6、認真做好眼保健操，每天至少三到四次，當眼睛感到酸困時更要通過做眼保健操來緩解眼部疲勞。

　　7、看電視時要注意電視機高度應與視線相平;眼與屏幕的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞亮光小的電燈，有利于保護視力;在持續(xù)看電視1～1.5 小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼睛保健操;

　　8、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等，少吃甜食。

　　預防近視眼要從娃娃抓起， 培養(yǎng)孩子正確的用眼習慣。若發(fā)現孩子視力下降，要到正規(guī)醫(yī)院去做規(guī)范的相關檢查， 分析孩子視力下降的原因，以采取正確的治療措施。