近視眼也稱短視眼，因為這種眼只能看近不能看遠。鑒別真性和假性近視，除到醫(yī)院驗光外，簡便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表。先確定視力，然后戴上300度的老花鏡，眺望遠方，眼前會慢慢出現(xiàn)云霧狀景象，半小時后取下眼鏡，再查視力，如視力增強，可認為是假性近視；如視力依舊或反而下降，你可按這種方法每天進行一次，連續(xù)重復(fù)三天，如視力仍無改善，就可以確定為真性近視。
近年來，近視的人數(shù)呈上升的趨勢，而年齡卻呈下降的趨勢，其中有相當(dāng)部分是青少年。形成近視最主要的原因是：用眼不當(dāng)。預(yù)防近視應(yīng)該做到以下幾點：
一．科學(xué)用眼
1、閱讀方面
（1） 坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課或閱讀，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞， 進而造成或加深近視。
（2）看書距離應(yīng)適中 書本與眼睛之間的距離保持以最少30公分，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可將就。
（3）閱讀時間勿太長 無論做功課或閱讀，時間不可太長，每隔50分鐘應(yīng)休息10分鐘。休息時應(yīng)隔窗遠眺或進行戶外活動 ,使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。
（4 ）光線充足 光線要充足舒適， 建議使用臺燈照明用40W白熾燈泡，臺燈就放在左前方一尺左右距離，室內(nèi)照明40W日光燈應(yīng)距離桌面1.4米
2、使用電視及電腦方面
（1） 不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等，看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線6-8倍距離，看40分鐘休息10分鐘。
（2）電視亮度不能太高為好，有條件的朋友，建議使用液晶電視。不是液晶電視不傷害視力， 只是液晶顯示屏不閃爍，能降低眼睛疲勞。
（3）少玩電腦、電子游戲等，據(jù)有關(guān)資料顯示它們的危害是電視的5倍。
3、日常注意事項
（1）睡眠不可少，作息有規(guī)律，睡眠不足身體易疲勞，易造成近視。
（2）多做戶外運動 經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
（3）營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡，多吃堅果類食物。要多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經(jīng)炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞。 平時可多吃點富含VA的食物，如紅棗、胡蘿卜、動物肝臟、枸杞菜等 。
（4）積極參加體育鍛煉 ,增強體質(zhì)。機體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說 ,營養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。
4、預(yù)防疾病方面 最好用防曬霜推薦洗面日霜排名左旋順豐快遞查詢曬后火影忍者下載很好豐胸產(chǎn)品最好最好的天天快遞單號查詢睫毛膏中醫(yī)治療脫發(fā)瘦身霜卸妝油外用減肥好的均勻膚色推薦護手脫毛膏品牌推薦
（1）不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛,不與他人共用毛巾、臉盆等浴具, 以免傳染紅眼?。▊魅拘越Y(jié)膜炎），沙眼等疾病。