網(wǎng)絡(luò)推動了時代的進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)拉近了人與人之間的距離，然而它也給我們眼睛帶來了困擾。下面護(hù)目亭眼科專家推薦給我們電腦族的一些用眼保健的方法。

　　一、要注意用眼衛(wèi)生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50度的視角。工作時，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護(hù)膚油。

　　二、注意勞逸結(jié)合。防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導(dǎo)致手術(shù)指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，操作者在工作一小時后應(yīng)休息10分鐘。

　　三、每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工作。人體注入脂多糖后，在短時間內(nèi)即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能起到防輻射的作用。

　　四、長期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素