眼睛保健
1．?？措娨曇嗪炔?？
2．吃魚(yú)可保護(hù)視力？
3. 有了眼袋怎么辦？
4．電腦操作者的愛(ài)眼之道？5．電腦工作者八注意？
6．服魚(yú)肝沒(méi)丸能保護(hù)眼睛？
7．兒童少年眼保??？
8.特殊人群眼保健？9. 關(guān)于黑眼圈？
10．巧手去眼紋？
11．人忙不要眼忙？
12.巧如何預(yù)防干眼診？
13.老年人眼保??？
14.跳動(dòng)的眼皮無(wú)關(guān)兇吉？
15.看電視時(shí)應(yīng)如何保護(hù)視力？

1．?？措娨曇嗪炔?？
茶葉中含有可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A的胡蘿卜素。維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、防止夜盲癥的作用，人體缺少維生素A就會(huì)影響視網(wǎng)膜內(nèi)的感光作用，出現(xiàn)眼睛不適、夜間視物不清等眼部癥狀?？措娨暥嗟娜?，視紫質(zhì)消耗較多，常會(huì)感到眼睛疲勞、視力減退。多喝茶可以補(bǔ)充維生素B1、胡蘿卜素等物質(zhì)，這些物質(zhì)在腸壁和肝臟一系列酶的作用下，轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)眼睛起保健作用。
茶葉中還含有茶多酚類物質(zhì)、維生素C等，它們能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過(guò)大小便排出體外?？措娨晻r(shí)若距離太近，時(shí)間又長(zhǎng)，就可能受到微量X射線的侵害，使人體的白血球減少，抵抗力下降。多飲茶能減輕或消除X射線對(duì)身體的危害。

2．吃魚(yú)可保護(hù)視力？
澳大利亞研究人員研究發(fā)現(xiàn)，吃魚(yú)可以防止由于年齡引起的黃斑惡化，而黃斑惡化是引起美國(guó)人失明而無(wú)法治愈的主要原因。黃斑在視網(wǎng)膜的中央部分，當(dāng)它毀壞時(shí)就導(dǎo)致人們失明。
研究人員發(fā)現(xiàn)，只須吃適量的魚(yú)，就可以起保護(hù)眼睛的作用。一個(gè)月吃一次到三次魚(yú)，比一個(gè)月吃不到一次魚(yú)的人，黃斑惡化的可能性減少一半。研究人員說(shuō)，并非吃魚(yú)越多越好，最佳吃魚(yú)的量為一周吃一次魚(yú)，再多吃就不再增加對(duì)眼睛的益處。吃太多的魚(yú)還會(huì)干擾老年人吸收維生素E。

3.有了眼袋怎么辦？
隨著年齡的增長(zhǎng)，人們?cè)?0歲左右的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的下眼皮皮膚松弛，脂肪沉積隆起，這就是所謂的眼袋。現(xiàn)代社會(huì)中，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，夜間工作時(shí)間增多，眼袋出現(xiàn)的年齡也會(huì)提前。此外，部分患者的眼眼袋是先天性的，眼袋手術(shù)對(duì)于注重外貌的和從事文藝、服務(wù)、公關(guān)等行業(yè)的人就顯得尤為重要。眼袋手術(shù)是通過(guò)去除多余的下瞼皮膚和脂肪而改善衰老情況的。眼袋手術(shù)通常分為外切口（下瞼皮膚）和內(nèi)切口（下瞼結(jié)膜）。外切口適宜于無(wú)皮膚松弛的青年患者。許多患者擔(dān)心外切口會(huì)留下難看的疤痕，其實(shí)不必為此擔(dān)心。因?yàn)橄虏€皮膚極薄，是人體最不易顯現(xiàn)疤痕的部們，加之整形手術(shù)的切口是選擇在隱蔽的睫毛下經(jīng)過(guò)，嚴(yán)格按照皮膚紋理切口，通常拆線后，手術(shù)切口就不明顯了。一個(gè)月后，幾乎看不了痕跡。