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1.少吃酸甜食物。如:酸奶、雪碧、可樂、珍珠奶茶、奶昔、蹄筋類食物、魚頭魚腦、大蒜韭菜等。多食純天然水果(除芒果‘菠蘿),多吃維生素豐富的食物,蔬菜、肉類、魚類、米飯、雜糧等。
2.增強體育鍛煉,跑步、羽毛球、乒乓球、爬山等。


 

(責任編輯:視力保健中心)
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