近年來，近視的人數(shù)呈上升的趨勢，而年齡卻呈下降的趨勢，其中有相當(dāng)部分是青少年。形成近視最主要的原因是：用眼不當(dāng)。預(yù)防近視應(yīng)該做到以下幾點：

(1)家長要有意識地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件。一般要求臺燈距桌面1米左右，可用40瓦燈泡，若超過1米，應(yīng)用60瓦燈泡。

(2)看書寫字時，眼睛距桌面應(yīng)保持1尺左右，光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來，以免陰影擋住了光線。

(3)一次學(xué)習(xí)時間不宜過長，一小時左右就應(yīng)休息一會，并眺望遠方或做眼保健操。best expert forex去角質(zhì)外用減肥產(chǎn)品bb霜快遞查詢單號防曬圓通物流單號查詢好用周易解夢日霜如何祛痘印護膚如何保養(yǎng)卵巢最好瘦身霜排行榜眼影美白護膚品排行榜有效美白祛斑產(chǎn)品

(4)看書、寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動的車里進行。

(5)看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

(6)家長要經(jīng)常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預(yù)防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

(7)定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。

(8)鼓勵孩子積極參加文體活動，增強體質(zhì)，積極防止近視。