幼兒上了幼兒園之后，用眼的機(jī)會(huì)增多，這個(gè)時(shí)期應(yīng)當(dāng)注意孩子的用眼衛(wèi)生就不易發(fā)展變化成近視。對(duì)此，許多家長(zhǎng)都重視不夠。強(qiáng)調(diào)孩子抓緊學(xué)習(xí)多，而指導(dǎo)幼兒正確用眼少，以至于近視眼越來越多?；疾∧挲g也逐漸提前。近年幼兒的近視力檢查結(jié)果，也足以引起社會(huì)的重視。那么，日常生活中，眼立壹佰專家指導(dǎo)您，怎樣預(yù)防孩子保護(hù)好眼睛呢？

       簡(jiǎn)單地說 ，就是要做到三個(gè)“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時(shí)，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離；一寸，是要求孩子寫字時(shí)，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸；一尺，就是孩子看書時(shí)眼與書本的距離要保持一尺。這三個(gè)“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護(hù)孩子視力的一種科學(xué)手段。

　　其次注意用眼的時(shí)間。

　　幼兒的眼球發(fā)育還不完善，工作能力較低，每次看書或?qū)懽?.5～1小時(shí)，就要讓孩子到戶外活動(dòng)活動(dòng)，做做游戲，望望遠(yuǎn)方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規(guī)律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

　　注意用眼的光線。

　　不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強(qiáng)烈，都不適宜讀書寫字?？措娨晻r(shí)，要保持適合的距離，一般應(yīng)是熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5～7倍。每次看電視時(shí)間不宜超過2小時(shí)。abs fat loss化妝水用什么洗臉最好紅血絲哪個(gè)品牌好化妝水什么減肥產(chǎn)品最有效眼線胸部小推薦海賊王漫畫很好抗衰老護(hù)膚品評(píng)價(jià)怎樣收縮臉部毛孔毛孔時(shí)尚男裝防曬女裝新款

　　注意眼睛的鍛煉。

　　體育鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使眼睛的抵抗力增強(qiáng)，這對(duì)眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操，它是根據(jù)我國(guó)醫(yī)學(xué)多方位視覺眼保健操，它是根據(jù)我國(guó)醫(yī)學(xué)的體育編成的，是保護(hù)視力的科學(xué)方法。父母和老師要學(xué)會(huì)眼保健操的基本知識(shí)，具體指導(dǎo)和經(jīng)常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

　　注意眼睛的營(yíng)養(yǎng)。

　　蔬菜水果中含維生素A、D較多，對(duì)眼睛有一定的營(yíng)養(yǎng)作用。經(jīng)常食用，可起到保護(hù)眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對(duì)孩子視力有傷害，應(yīng)控制孩子的糖攝入量。

　　【眼科專家提示】只要注意以上幾個(gè)方面，幼兒患近視眼的幾率就會(huì)大大降低，而他們的“小窗戶”在我們的呵護(hù)下將會(huì)更明、更亮。

　　推薦閱讀：

　　兒童近視眼的表現(xiàn)有哪些？ 兒童近視眼現(xiàn)在是很多家長(zhǎng)比較關(guān)注的問題，對(duì)于近視眼最主要的就是要做好預(yù)防，及早發(fā)現(xiàn)近視及早矯正。下面就請(qǐng)北京眼科專家針對(duì)于“兒童近視眼的表現(xiàn)有哪些”做一下介紹。