以下是保健兒童眼睛的知識(shí)：環(huán)境：多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。 姿勢(shì)、場(chǎng)所：看書寫字時(shí)，桌椅高度必須按身高調(diào)整。姿勢(shì)要端正抬頭挺胸距離桌面以30-40公分為宜且視線與書本須垂直不可靠近桌面。燈光宜從...
眼睛是我們心靈的窗戶，我們要學(xué)會(huì)珍惜眼睛，為了擁有一雙明亮的眼睛，預(yù)防近視從小做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。世界眼鏡網(wǎng)每天為您推薦愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，歡迎瀏覽?！ ≡陔娔X前坐了一天，小戴感覺(jué)自己的眼睛又干又澀，...
一、轉(zhuǎn)眼法 選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝...
最近，在英國(guó)曼徹斯特都市大學(xué)的研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)研究。他們給102名學(xué)生播放一段錄音，包括20組單詞，每組單詞15個(gè)。隨后，他們要求1/3的學(xué)生左右移動(dòng)眼球30秒，1/3的學(xué)生上下移動(dòng)眼球30秒，剩下...
當(dāng)電腦改變著我們生活的同時(shí)，許多人的視力在顯示器面前也在悄悄地發(fā)生著變化。電腦傷眼已經(jīng)是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。據(jù)美國(guó)全國(guó)職業(yè)保健與安全研究所的一項(xiàng)調(diào)查證明，每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%的人眼睛...
1、遠(yuǎn)方凝視： 找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉...
迎風(fēng)流淚可擠按睛明穴 現(xiàn)在很多人都有迎風(fēng)流淚的毛病，甚至出門時(shí)不得不帶一個(gè)小手絹。鄭艷秋說(shuō)，迎風(fēng)流淚是一種不由自主地經(jīng)常有眼淚流出的眼病，風(fēng)吹后更加厲害。一般情況下，中、老年患者比較多，這是由于肝...
澳洲研究人員今天表示，每天在戶外兩三個(gè)小時(shí)，可能有助于防止兒童近視。澳洲研究會(huì)（Australian Research Council）的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天接受二至三小時(shí)的明亮光線，有助調(diào)節(jié)眼睛的發(fā)育...
